반응형 함께이겨내요 #마음건강 #작은습관 #하루한모금 #서로지켜요 #여름이야기 #마음의여유 #희망메시지 #서로의안전 #따뜻한마음1 🌡️ 더위와 폭우, 우리를 지치게 하는 요즘 날씨 올여름은 유난히 극단적인 날씨가 잦았습니다. 한낮 기온은 35도를 웃돌며 숨이 턱 막히는 폭염이 이어지다가, 갑작스러운 폭우가 쏟아져 도로가 잠기고, 하천이 넘치는 상황이 발생하곤 했죠.그 사이에서 우리는 에어컨 바람과 우산 사이를 오가며 하루하루를 버텨내고 있습니다.이런 날씨 속에서 가장 힘든 건 몸과 마음의 피로입니다. 온도 변화가 심하면 면역력이 떨어지고,정신적으로도 무기력감과 불안이 찾아오기 쉽습니다. 오늘은 이런 기후 변화 속에서도 조금 더 안전하고 건강하게 지낼 수 있는 방법을 나누고자 합니다. ☀️ 폭염 대비 생활 팁1. 수분 보충, 생각보다 자주더운 날씨에서는 목이 마르지 않아도 30분~1시간마다 물을 한 컵씩 마셔주는 것이 좋습니다.땀으로 배출되는 수분은 생각보다 많기 때문에, 한 번에 .. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
